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下面附上一則新聞讓大家了解時事

印度空軍一架運輸機失蹤機上13人 | 國際焦點 | 全球 | 聯合新聞網
印度空軍一架安托諾夫32型運輸機今天下午從東北部阿薩姆省飛往毗鄰的阿魯納查省途中失蹤。圖／擷自ZEE news 分享 facebo省荷包團購人氣產品ok 印度空軍一架安托諾夫32型運輸機今天下午從東北部阿薩姆省飛往毗鄰的阿魯納查省途中失蹤，機上共有13名空軍人員，印度國防部表示，正全力尋找這架運輸機。印度國防部發出聲明，一架安托諾夫32型（Antonov-32）雙螺旋槳運輸機下午12時25分從阿薩姆省（Assam）佐黑特（Jorhat）空軍基地起飛，並於下午1時與塔台聯絡後，就失去聯繫。. } }); } 這架印度空軍運輸機原訂從佐黑特飛往阿魯納查省（Arunachal Pradesh）梅丘卡（Mechuka）。剛上任的國防部長辛赫（Rajnath Singh）推文表示，已與空軍副總司令巴多利雅（Rakesh Singh Bhadauria）聯絡，評估失蹤運輸機的狀況，巴多利雅報告了追蹤失聯運輸機採取的步驟。印度媒體News 18引述國防部發言人郭格賽（P. K網路熱賣商品便宜團購hongsai戰利品送禮）中校談話表示，國防部正盡一切努力尋找這架失蹤的運輸機。印度國防部徵調可用的資源來尋找這架運輸機，包括派出蘇愷（Sukhoi）戰機、C-130運輸機和直升機在空中搜索。消息人士表示，阿魯納查省梅丘卡一帶森林很茂密，只有空中搜索才比較容易尋找失蹤的運輸機，但由於印度東北部距春節送禮推薦人氣產品離落日不到兩小時，搜索行動可能會在天色變暗後受阻。印度政府在地面也派出印度西藏邊境警察（Indo-Tibetan Border Police）、邊境道路組織（Border Roads Organisation）和省警搜索。

凱格爾運動可強化女性盆底肌群

好醫師新聞網記者游尚智／台北報導

有一位產後一年多的39歲婦女，因觸摸到一個無痛的陰道腫塊至門診就醫，經理學檢查發現其會陰橫肌收縮力道偏弱，導致陰道口有擴張及尿道外翻，診斷為外陰鬆弛併尿道膨出。因無其他臨床症狀，醫師建議加強持續凱格爾運動，並做體重管理，於三個月後門診追蹤。

臺北市立聯合醫院仁愛院區婦產科主治醫師鄞愉文表示，正常的骨盆功能需依靠身體的盆底肌肉、腹部肌肉及隔膜區塊和諧運作。盆底肌肉又分淺層肌群涉及性功能以及深層肌群，主要支撐腸道與膀胱穩定運作，以及孕期負重的組織結構。腹部肌肉（腹肌）由三組肌肉組成，有收縮小腹的腹直肌，負責支撐腹內臟器不使其位移而導致生理機能障礙，使你有腰身的腹斜肌，以及產時可強化胎兒產出的腹橫肌。一個鬆弛受損的腹肌不但使身材變形，更易造成腹腔壓力不穩定傳導，而增加骨盆腔障礙的發生。

鄞愉文解釋，盆底肌肉如同房間的樓板，房間裡放多少東西，就會承受多少重量，經年累月地，房子會老舊，人的身體結構亦會變動。隨著生型態（如：負重的工作、過重及運動等）、生理階段（如：生育、老化及疾病等）及營養狀態（如：身體的修復功能及腸道的吸收功能等）變動而改變。橫膈膜的運作功能與呼吸息息相關，也和盆底運作相關，不正常的橫膈膜運動，如：束腰、束胸、吸菸及慢性咳嗽等會導致不正常的力量，經由圓柱狀的腹壁肌肉傳導至盆底肌肉造成盆底肌肉鬆弛，進而產生漏尿情形。

鄞愉文說，改善漏尿的情形，可從骨盆日常保健做起，保健有控制體重、改善便祕、適度運動、作息規律、避免刺激性飲料及酒精、持續凱格爾運動、善用漏尿護理用品及穿著寬鬆衣物。凱格爾運動(Kegel exercise)，是由美國的婦產科醫師—凱格爾醫師在1948年發明的運動，又稱骨盆底肌群收縮運動，目的是為了要降低產後尿失禁、預防子宮脫垂以及改善陰道鬆弛，練習的好處有增強纖維肌肉、增加血流量和對盆腔區域的神經供應、恢復陰道肌張力和改善陰道健康等。

鄞愉文強調，當發現有不隨意地漏尿行為，外陰腫瘤、陰道口擴張、陰道分泌物變多外陰潮濕、搬提重物及打噴嚏時會漏尿或尿尿鎖不住時，就該就醫診察。鄞愉文建議在年度抹片時，若您有以上這些症狀時，可以請婦科醫師幫忙檢視，並及早就醫治療。

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古珮翔